28.体能训练（求收藏 求推荐）（1/2）
作者：爱干饭的猫
做好简单的记录，最后总结。
“这次测试的情况，比我预想的要差，所以，要换其他的训练方式了！明天开始，你们不要再来武馆了！明天早晨五点，我们武当山的大门下见，如果有人迟到，今后也就不再是武馆的人了，你们最好考虑清楚了！”
突然间的换地方训练，一时有些意外，便在下面小声讨论。
“你们要明白一个道理，一日为武人，终生有武魂，练武从来就没有舒服之说，只有付出应有的努力，才能成为强者！”
他们没话反驳，毕竟当初是他们自己来的，没人逼他们，也没处抱怨。
虽明天要起一个大早，晚间练武时间依然紧张的进行。
眼下，安牧没有办法得到金老的支援，就暂时没有办法号召天下化劲，还是只能将希望寄托于武馆这些武者身上。
所以，他必须要在此之前，把他们所有人都训练成强者，既然没有那么多现成的化劲武者，那就自己创造。
夜色已深，武者们陆续离开，顶部的吊灯也熬坏了一个。
安牧踩着梯子换了个新的灯泡上去，重新点亮。
时间到了第二天早晨，安牧将睡梦中的鹰喊醒后，就先行离开，走去武当山。
他是去检查训练场地的，在昨天夜里，他将想法画在图纸上，然后安排尼卡按照图纸上的样子，将场地安置妥当。
都是些很简单的布置，比如泥潭上横一条麻绳，又或者在山上放置一些攀爬网之类的。
现在才早晨四点多，漆黑的森林里时不时传出奇怪的叫声，每听到一种声音，尼卡就会说话，为安牧解说这是什么动物发出的声音。
这里的环境实在是恶劣，不止地形不平，还总会出现一些湿乎乎的泥潭，透过树叶可以看到月亮的光。
安牧就跟着尼卡的指示，分别到了这几个场地，检查道具的安全、还有可行性。
确认好没问题后，已经接近五点，安牧快速折返回武当山的大门。
在门口，已经聚集了零零星星几个人，黑暗中，只能看到模糊的身影，看不出具体是谁。
陆陆续续，在五点之前，安牧清点了一下人数，已经全部准时到齐。
有一个瘦瘦小小的身影，应该就是鹰。
安牧站在高处的台阶上，向下面喊话。
“大家应该已经到齐，接下来就跟随我进入，我们今天要做的第一件训练是负重跑步。”
“在前面的平台上，有很多个包裹，里面都放着相同重量的石头，有一个最轻的是鹰的，之后，你们就要背着这些石头，围着里面的第一条环路跑，路程中每隔一百米就会有个红色旗帜，注意辨识，不要跑错了！”
“今后的九天会非常辛苦，请大家一定要坚持下来！大家开始行动吧！”
武者们相拥上前，慢慢悠悠，穿插拿起地上的背包。
安牧催促道：“动作都快点！”
大家这才加快速度，一时间，每个人的背上都背着一个沉重的包袱。
安牧在路的前方带头，匀速在武当山的换线奔跑。为了更好的治理大家，他没有
“这次测试的情况，比我预想的要差，所以，要换其他的训练方式了！明天开始，你们不要再来武馆了！明天早晨五点，我们武当山的大门下见，如果有人迟到，今后也就不再是武馆的人了，你们最好考虑清楚了！”
突然间的换地方训练，一时有些意外，便在下面小声讨论。
“你们要明白一个道理，一日为武人，终生有武魂，练武从来就没有舒服之说，只有付出应有的努力，才能成为强者！”
他们没话反驳，毕竟当初是他们自己来的，没人逼他们，也没处抱怨。
虽明天要起一个大早，晚间练武时间依然紧张的进行。
眼下，安牧没有办法得到金老的支援，就暂时没有办法号召天下化劲，还是只能将希望寄托于武馆这些武者身上。
所以，他必须要在此之前，把他们所有人都训练成强者，既然没有那么多现成的化劲武者，那就自己创造。
夜色已深，武者们陆续离开，顶部的吊灯也熬坏了一个。
安牧踩着梯子换了个新的灯泡上去，重新点亮。
时间到了第二天早晨，安牧将睡梦中的鹰喊醒后，就先行离开，走去武当山。
他是去检查训练场地的，在昨天夜里，他将想法画在图纸上，然后安排尼卡按照图纸上的样子，将场地安置妥当。
都是些很简单的布置，比如泥潭上横一条麻绳，又或者在山上放置一些攀爬网之类的。
现在才早晨四点多，漆黑的森林里时不时传出奇怪的叫声，每听到一种声音，尼卡就会说话，为安牧解说这是什么动物发出的声音。
这里的环境实在是恶劣，不止地形不平，还总会出现一些湿乎乎的泥潭，透过树叶可以看到月亮的光。
安牧就跟着尼卡的指示，分别到了这几个场地，检查道具的安全、还有可行性。
确认好没问题后，已经接近五点，安牧快速折返回武当山的大门。
在门口，已经聚集了零零星星几个人，黑暗中，只能看到模糊的身影，看不出具体是谁。
陆陆续续，在五点之前，安牧清点了一下人数，已经全部准时到齐。
有一个瘦瘦小小的身影，应该就是鹰。
安牧站在高处的台阶上，向下面喊话。
“大家应该已经到齐，接下来就跟随我进入，我们今天要做的第一件训练是负重跑步。”
“在前面的平台上，有很多个包裹，里面都放着相同重量的石头，有一个最轻的是鹰的，之后，你们就要背着这些石头，围着里面的第一条环路跑，路程中每隔一百米就会有个红色旗帜，注意辨识，不要跑错了！”
“今后的九天会非常辛苦，请大家一定要坚持下来！大家开始行动吧！”
武者们相拥上前，慢慢悠悠，穿插拿起地上的背包。
安牧催促道：“动作都快点！”
大家这才加快速度，一时间，每个人的背上都背着一个沉重的包袱。
安牧在路的前方带头，匀速在武当山的换线奔跑。为了更好的治理大家，他没有